Dbanie o skórę stóp

Dbanie o skórę stóp nie powinno być ograniczane przez porę roku. Często zdarza się niestety, że pamiętamy o tej części ciała tylko wtedy, gdy eksponujemy ją w sandałach czy na plaży. Tymczasem tylko systematyczna, całoroczna pielęgnacja stóp sprawi, że widmo jakichkolwiek podologicznych dolegliwości nie będzie nam straszne. Podstawowe zasady pielęgnacji stóp są łatwe do wdrożenia i mało kłopotliwe. Poświęcenie kilku(nastu) dodatkowych minut dziennie na aplikację kosmetyków czy masaż nie wydają się być wysoką ceną za możliwe rezultaty (dla zdrowia i urody). Pielęgnacja powinna zacząć się od dokładnego oczyszczania skóry, niezbyt gorącą wodą, a następnie dokładnego osuszania stóp ręcznikiem (to bardzo ważny element, by nie narażać stóp na zawilgocenie). Następnie warto użyć preparatu nawilżającego – dobranego oczywiście do indywidualnych potrzeb. Niektórzy będą oczekiwali od kremu zmiękczenia skóry, inni – ochrony przeciwpotowej, jeszcze inni – redukcji obrzęków. Współcześnie na rynku mamy spośród czego wybierać, każdy znajdzie więc coś dla siebie. Jeśli chodzi o złuszczanie obumarłego naskórka, to warto zachować umiar. Nalepiej taki zabieg wykonywać raz w tygodniu, po kąpieli, ale nie przy pomocy pumeksu czy innego silnego „zdzieraka”. Lepiej zainwestować w peeling czy specjalną drobnoziarnistą tarkę. W ten sposób unikniemy zbyt głębokiej eksfoliacji i ryzyka narastania warstwy rogowej w przyszłości. Dobrym rozwiązaniem będą także ziołowe kąpiele – mogą one przynieść ulgę zmęczonym stopom, zredukować obrzęki, a także ułatwić dalszą pielęgnację (np. pedicure). Jako uzupełnienia zabiegów upiększających warto wypróbować także masażu stóp. Będzie pomocny nie tylko w bólach stóp czy drobnych defektach, ale także przy napięciu mięśniowym czy problemach z krążeniem. Elementem dbania o skórę stóp jest również dobór odpowiednich skarpet i obuwia. Należy mieć na uwadze, że na stopach występują w dużej ilości gruczoły potowe. Dlatego trzeba zapewnić skórze wentylację. Dobrze jest kilka godzin każdego dnia spędzić boso (o ile oczywiście pozwalają nam na to warunki). Na co dzień dobrze jest też pamiętać o ogólnych „zasadach bezpieczeństwa” aby nie dopuścić do ewentualnych zakażeń bakteryjnych czy grzybiczych. Profilaktyka grzybicy sprowadza się właśnie do starannej pielęgnacji, doboru obuwia oraz noszenia klapek na kąpieliskach czy w saunie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *