Domowe sposoby na zdrowe włosy

Piękne i zadbane włosy to włosy zdrowe. Żeby o nie odpowiednio zadbań nie wystarczy używać dobrze dopasowanych kosmetyków. Trzeba również na co dzień stosować się do ogólnych zasad pielęgnacji. Przede wszystkim – nasze włosy nigdy nie będą lśniące i mocne, jeśli zaniedbamy zdrową dietę. Tylko dostarczając organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów zapewnimy mu odżywienie „od środka”. W naszym jadłospisie powinny królować produkty świeże, jak najmniej przetworzone, a posiłki muszą być zbilansowane. Zaleca się szczególnie spożywanie: owoców i warzyw (np. brokułów, brukselki, czonku, bananów – bogatych w witaminy A, C, E oraz te z grupy B), produktów pełnoziarnistych, pestek, suszonych owoców (bogatych w błonnik, ale też magnez czy cynk), drobiu (źródło selenu), nabiału, soi (białko) a także produktów zawierających kwasy omega3 (tłustych ryb, oliwy z oliwek, orzechów). Jeśli natomiast chodzi o pielęgnację – dobrze jest ograniczyć ilość stosowanych produktów. Ich jakość również jest bardzo ważna – najlepiej, żeby bazowały na naturalnych składnikach. Współcześnie mamy duży wybór ekologicznych, naturalnych kosmetyków do mycia i odżywiania włosów (zarówno krajowych jak i zagranicznych). Można się jednak pokusić o samodziele robienie odżywek, masek czy płukanek do włosów. W tym celu można nabyć półprodukty (w internetowych bądź stacjonarnych sklepach zielarskich), ale także „zwyczajne” składniki spożywcze. Z nich również, domowymi sposobami, można wyczarować pielęgnacyjne środki do włosów. Kondycji włosów mogą przysłużyć się zwłaszcza: awokado – nawilżające suchą skórę głowy (jako składnik maski, w połączeniu z jogurtem lub śmietaną), pokrzywa zapobiegająca łojotokowi i łupieżowi skóry głowy (z której wyrabiamy płukanki lub wcierki – na bazie alkoholowej), łopian – redukujący problem wypadania (w formie płukanki czy odwaru z suszonego ziela – bez alkoholu), olej rycynowy i żółtko odżywiające zarówno włosy jak i skórę głowy (jako odżywka do wcierania we włosy), czarna rzepa – wzmacniająca włosy wypadające (jako maska bądź wcierka).

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *